운동을 꾸준히하는요즘 그래도 살이 안빠지는것같아 식단관리를 시작하기로했다
식단관리를 너무 무리하게 하게되면 요요가 오게되는거 같아 안할려고했는데 아에 하지않고는 살빼기 불가능 한가보다..ㅠ
그래서 내가 선택한 식단은 바로 과일 샐러드
방울토마토가 들어갔으니 과일채
소샐러드라고 해야하나!?
요거트도있으니 요거트 과일 야채샐러드!?
이름짓기 복잡하다..아무튼 나의목적은 맛도좋고 건강애도좋고 그리고 포만감도 있어야한다는거!!
배부르지않으면 밤에 야식의 유혹을 끊어낼수 없을꺼같기에 과일을 정말 듬뿍듬뿍 넣었다!
들어간재료는 총 바나나 하나와.키위반개,주황방울토마토 8알,붉은 용과 조금,구리고 요플레 한통!
여기서 잠깐!붉은 용과랑 흰용과의 차이점이 있다면 바로 붉은 용과는 좀더 비싸고 맛있다는거!?
그래서 나는 왠만하면 붉은용과로 산다!!
중국은 한국보다 과일싸고 종류도 많아서 부담없고 정말 좋은듯 ㅎㅎㅎ
먹기전 이렇게 쉐킷쉐킷 잘 섞어주면 간단하게 저녁완성!!
맛도 건강도 다이어트도 한번에 잡는 과일 요플레 채소 샐러드였습니다~~
