건강간식 (2) 썸네일형 리스트형 건강에 좋은 건조과일 간식만들기 저번에 연근칩 만들기로 쌌던 포스팅을 뒤이어 http://pos0810.tistory.com/m/19 이번에는 집에서 흔한 과일들을 이용한 다양한 건조과일포스팅! 이번에 사용한 과일은 바나나,키위,귤,사과 이렇게 총 4가지 과일을 준비했습니당 우선 귤은 이런 모양으로 느낌대로 짤라줍니다~ 다른과일은 조금 두껍에 짤라도 수분이 그렇게 많지않아 잘마르고 씹히는 느낌도 좋은데 귤은 해보니깐 두껍게 짜른건 8시간을 건조해도 마르지 않더라도요 ㅠ 두번째 빠나나~~ 바나나는 저번에 최대한 얇게 하고싶어서 해봤는데 너무 얇으니깐 이에 달라붙기만 하고 별맛있는지 모르겠어서 이번에 좀더 두껍게 도전! 세번째 키위! 키위는 처음이아 그냥 너무 얇지도 드껍지도 않게 적당히 썰어 줬답니당 .. 연근건조 연근칩 건강식 강아지간식 (건조기활용법) 당뇨가 조금 있으신 엄마의 건강식 간식! 바로 연근말림 그렇다면 연근은 어디에 좋길래 연근칩까지 만들어 먹을까요!? 연근의 효능은 1.소염작용 2.피로회복,감기 기침 천식에 효과 3.아름다운피부 기미 여드름 개선 4.불면 5.빈혈예방 6.고혈압 예방 요즘 독감이 한창 유행인데 집에서 연근칩먹으며 건강을 챙겨볼까요!? 처음부터 하는과정을 찍지 못했지만 간단하게 적어본다면 1.연근을 깨끗하게 씻어 껍질을 벗긴다 (껍질을 벗길시 감자칼을 이용하면 쉬워요) 2.껍질벗긴 연근을 얇게 썰어준다 (두껍게 썰면 우엉칩먹다 이부러질꺼같은 위협을느껴요ㅎㅎ) 3.얇게썰은 연근을 식초몇방울 떨어트린물에 담가준다 (식초는 연근의 떫은맛을 제가하는 효능이 있어요) 4.마지막으로 한번 데쳐준다.. 이전 1 다음
